Sesa-ES reforça cuidados com saúde de crianças e idosos durante o inverno

O inverno de 2026 começou no dia 21 de junho e se estenderá até 22 de setembro, trazendo consigo o que a Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo (Sesa-ES) reconhece como um período crítico para a saúde pública. As temperaturas caem, a umidade do ar diminui, e as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados — condições que favorecem a circulação de vírus respiratórios como Influenza, Covid-19, Vírus Sincicial Respiratório (VSR), adenovírus e outros agentes infecciosos responsáveis por resfriados, bronquiolites e pneumonias. Dois grupos populacionais enfrentam risco particularmente elevado durante esses meses: crianças menores de cinco anos e idosos.

As crianças pequenas estão no centro das preocupações da Sesa-ES porque seu sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, deixando-as vulneráveis a complicações rápidas e potencialmente graves. O Vírus Sincicial Respiratório é responsável por grande parte das internações infantis durante os meses mais frios. Vanuza Guasti, pediatra e diretora assistencial do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves, enfatiza que a vacinação é fundamental — manter a caderneta vacinal atualizada, especialmente com as doses contra gripe e bronquiolite, reduz significativamente os casos graves. No Espírito Santo, a vacina Pneumo 20 integra o calendário nacional de vacinação para crianças de 2 meses a 4 anos e 11 meses. Pais e responsáveis devem estar atentos a sinais de alerta: febre persistente, dificuldade para respirar, chiado no peito, cansaço excessivo, recusa alimentar, diminuição da ingestão de líquidos e sonolência fora do habitual. Quando qualquer um desses sintomas aparece ou piora, a orientação é procurar atendimento médico rapidamente.

Além da vacinação, medidas simples mas essenciais ajudam a prevenir infecções respiratórias em crianças. Higiene frequente das mãos com água e sabão ou álcool em gel, ventilação adequada dos ambientes, limpeza regular de objetos e superfícies, e etiqueta respiratória — cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar — formam a base da proteção. Uma alimentação equilibrada rica em frutas, verduras e legumes, hidratação adequada ao longo do dia, e evitar exposição à fumaça de cigarro e poluentes também são importantes. A automedicação deve ser evitada, pois pode mascarar sintomas, dificultar diagnósticos e até causar intoxicações.

Os idosos enfrentam vulnerabilidade distinta. Com o avanço da idade, o sistema imunológico se enfraquece naturalmente, tornando o organismo menos eficiente no combate a infecções virais e bacterianas. Muitos convivem com doenças crônicas — hipertensão, diabetes, doenças cardíacas e pulmonares — que aumentam o risco de complicações graves. Lucimar Venturin Hamsi, referência técnica da Saúde da Pessoa Idosa da Sesa-ES, destaca que a prevenção é fundamental, especialmente por meio da vacinação, manutenção de hábitos saudáveis e atenção aos primeiros sinais de adoecimento. Além das infecções respiratórias, as baixas temperaturas podem agravar doenças cardiovasculares e aumentar o risco de quedas devido à redução da mobilidade, rigidez muscular e pisos úmidos.

A Sesa-ES recomenda uma lista extensa de cuidados para idosos durante o inverno. Evitar aglomerações e ambientes fechados com pouca circulação de ar é essencial. A vacinação deve estar atualizada contra Influenza, Covid-19, Pneumococo, hepatite B e tétano conforme indicação profissional. Manter hidratação frequente, mesmo sem sentir sede, consumir sopas, caldos e alimentos ricos em nutrientes, usar roupas adequadas em camadas, proteger extremidades do corpo, evitar mudanças bruscas de temperatura e banhos muito quentes são práticas cotidianas importantes. A casa deve ser mantida limpa, ventilada e livre de mofo. Medicamentos de rotina não devem ser interrompidos sem orientação profissional. Atividades físicas leves e convívio social seguro devem continuar, assim como exposição ao sol nos horários adequados para auxiliar na produção de vitamina D. Sinais de alerta — falta de ar, febre persistente, confusão mental, sonolência excessiva ou piora de doenças crônicas — exigem busca imediata por assistência médica.

Hamsi reforça a importância especial da atenção aos idosos que vivem sozinhos. Familiares, cuidadores e até vizinhos devem fortalecer o contato, observando se estão se alimentando adequadamente, mantendo-se aquecidos e seguindo corretamente os tratamentos de saúde. Esse acompanhamento próximo contribui para a prevenção de agravos, permite identificação precoce de problemas de saúde e reduz isolamento e vulnerabilidade.

A vacinação emerge como a medida mais eficaz para reduzir internações e óbitos por doenças respiratórias. Danielle Grillo, referência técnica do Programa Estadual de Imunizações, explica que a imunização contra Influenza reduz significativamente as complicações causadas pelo vírus da gripe, especialmente em crianças, idosos, gestantes e pessoas com comorbidades. A vacina é uma ferramenta de proteção individual e coletiva, ajudando a diminuir a circulação do vírus e a sobrecarga dos serviços de saúde. A Sesa-ES reforça que toda a população procure uma Unidade Básica de Saúde para verificar sua situação vacinal e atualizar as vacinas recomendadas, garantindo maior proteção para si e para a comunidade. Com a adoção dessas medidas — vacinação, higiene frequente, hábitos saudáveis, sono adequado entre sete e nove horas, atividades físicas regulares, cuidado com a saúde mental, e evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool — é possível reduzir significativamente o risco de adoecimento e proteger os grupos mais vulneráveis durante os meses mais frios.