Pilar Sordo: la crisis del diálogo y cómo el lenguaje interno define nuestra salud mental

Pilar Sordo, psicóloga y escritora chilena, llegó a una conclusión incómoda después de ocho años investigando cómo nos relacionamos: el lenguaje que usamos entre nosotros se está empobrecer, y eso nos está enfermando. En una conversación con José del Río para LA NACION, Sordo explicó que las personas hablan con menos vocabulario que antes, un cambio aparentemente menor que tiene consecuencias profundas. Cuando reemplazamos palabras por emoticones, cuando reducimos la complejidad de lo que sentimos a símbolos visuales, algo se pierde en la transmisión. El psiquiatra español José Luis Marín, citado por Sordo, lo expresó de manera directa: el ser humano se enferma por falta de palabras.

Pero el problema no es solo que hablemos menos. Es que tampoco escuchamos. Sordo señaló que la impaciencia contemporánea ha erosionado ambos lados del diálogo. "Hemos ido reduciendo la paciencia, porque no solo me cuesta decirte lo que me pasa, sino que cada vez tú tienes menos paciencia para escucharme a mí", dijo. El resultado es que las conversaciones genuinas se vuelven casi imposibles. Para que dos personas realmente se sientan escuchadas y atendidas, la conversación debe ser un espacio donde ambas corren el riesgo de transformarse con lo que el otro dice. Si eso no sucede, si cada uno simplemente espera su turno para hablar, entonces lo que ocurre es apenas un monólogo interrumpido, no un verdadero intercambio.

Lo que Sordo descubrió en su investigación apunta a algo más profundo aún: la forma en que te hablas a ti mismo determina quién eres en el mundo. "Cómo te hablas define tu amor propio y tu visión del mundo", explicó. Si alguien se percibe como confiable y noble, esa percepción se proyecta hacia afuera, moldeando cómo se relaciona con los demás. El diálogo interno no es un lujo psicológico; es el motor que define cómo procesamos el duelo, cómo encontramos propósito en la vida, cómo expresamos lo que nos sucede. La autopercepción no es un asunto privado. Es el fundamento sobre el cual construimos nuestra visión del mundo entero.

Sordo también cuestionó una presión cultural que pocas veces se nombra directamente: la exigencia de estar siempre felices. La sociedad contemporánea parece haber decidido que la incomodidad es algo que debe evitarse a toda costa, que la madurez consiste en mantener una sonrisa constante. Sordo rechaza esa idea. Para ella, la incomodidad es precisamente lo que nos invita al crecimiento real, lo que nos obliga a cambiar nuestras prioridades y a transformarnos. Sin esa fricción, sin esa molestia que muchos evitan, no hay verdadero cambio.

Lo que Sordo está describiendo es una crisis silenciosa en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. No es una crisis de eventos o de circunstancias externas, sino de lenguaje y atención. Cuando reducimos nuestro vocabulario, cuando dejamos de escuchar con paciencia, cuando nos hablamos a nosotros mismos con dureza o indiferencia, estamos construyendo un mundo más pequeño y más frágil. La pregunta que queda flotando es si podemos revertir eso, si es posible recuperar la paciencia para hablar y escuchar, si podemos cambiar el diálogo interno que nos define.