Brasileiros superestimam saúde: 59% se acham bem, mas 63% estão acima do peso

Quando perguntados sobre seu estado de saúde, a maioria dos brasileiros oferece uma resposta otimista. Cinquenta e nove por cento dos entrevistados em uma pesquisa do A.C. Camargo Cancer Center, realizada em parceria com a Nexus Pesquisa e Inteligência de Dados, classificam sua saúde como ótima ou boa. É um número que sugere uma população relativamente confiante em seu bem-estar. Mas os dados que emergem do mesmo levantamento contam uma história bem diferente.

Quando se olha para os hábitos e indicadores físicos reais, emerge um quadro de desconexão entre a percepção e a realidade. Sessenta e três por cento dos participantes estão acima do peso — uma proporção que se divide em 37% com sobrepeso e 26% com obesidade, calculados a partir do índice de massa corporal. Quarenta e dois por cento afirmam nunca praticar atividade física. Na amostra total, quem faz exercício o faz em média 2,4 dias por semana. Esses números revelam uma população que, em sua maioria, não se move regularmente e carrega peso além do recomendado.

O que torna essa lacuna entre percepção e realidade particularmente preocupante é o que ela mascara. Excesso de peso e sedentarismo não são apenas questões estéticas ou de bem-estar imediato — estão associados ao aumento do risco de desenvolvimento de diversos tipos de câncer, incluindo tumores de mama e próstata. Um especialista envolvido na pesquisa observa que a ausência de sintomas cria uma falsa sensação de segurança. Quando alguém não pratica atividade física, mantém hábitos alimentares inadequados, mas ainda assim se sente bem, essa sensação de bem-estar pode se tornar uma justificativa para manter o mesmo comportamento. A falta de sintomas, porém, não significa falta de risco. O corpo pode estar acumulando fatores de risco silenciosamente.

A alimentação apresenta um cenário ligeiramente mais equilibrado. Dois em cada três entrevistados — 66% — consomem alimentos frescos como frutas, verduras, legumes, ovos e carnes em seis ou mais dias da semana. Mas esse padrão mais saudável convive com o consumo regular de ultraprocessados, bebidas açucaradas, doces e frituras, que entram no cardápio cerca de duas vezes por semana em média. É um consumo que não é negligenciável, especialmente quando considerado junto com o sedentarismo.

Os pesquisadores ressaltam que o peso de cada fator de risco — excesso de peso, sedentarismo, alimentação inadequada, consumo de álcool e tabagismo — varia conforme o tipo de câncer. Mas quando considerados em conjunto, todos representam ameaças que devem ser enfrentadas. O que a pesquisa deixa claro é que a prevenção do câncer não pode depender apenas da ausência de sintomas ou da sensação subjetiva de estar bem. Ela exige uma mudança real nos hábitos, mesmo quando a pessoa se sente saudável — talvez especialmente quando se sente saudável, pois é nesse momento que a mudança é mais possível.