Saúde mental e física precisam caminhar juntas no tratamento de transtornos psiquiátricos

Quando um paciente chega ao consultório com diagnóstico de depressão ou ansiedade, o médico que se limita a prescrever medicamentos está vendo apenas metade do quadro. A saúde mental e a saúde física não são domínios separados — eles se alimentam um ao outro, e ignorar essa conexão significa deixar o paciente vulnerável a uma cascata de problemas que podem encurtar sua vida em uma década ou mais.

A relação funciona nos dois sentidos. Pessoas com doenças do coração, diabetes, obesidade ou pressão alta correm risco significativamente maior de desenvolver depressão, ansiedade ou problemas cognitivos. Ao mesmo tempo, quem vive com transtornos mentais graves enfrenta exposição aumentada a complicações clínicas. Essa sobreposição não é coincidência — é biologia. E em muitos casos, o paciente com transtorno psiquiátrico tem dificuldade genuína em cuidar da própria saúde física, criando um ciclo que piora ambas as condições. Por isso, integrar o acompanhamento psiquiátrico com o clínico não é luxo — é necessidade médica.

Essa integração foi tema central do Congress on Brain, Behavior and Emotions 2026, realizado em junho em Porto Alegre. Os especialistas que se reuniram ali concordam: o tratamento precisa ser multifacetado. Medicamentos e psicoterapia continuam sendo pilares, mas devem ser complementados por mudanças concretas nos hábitos de vida, adaptadas às possibilidades reais de cada pessoa.

A atividade física emerge como uma das estratégias não farmacológicas mais poderosas contra depressão e ansiedade. Não precisa ser academia ou corrida — caminhadas regulares, deslocamentos a pé quando possível, pequenas pausas durante o dia para se mover, tempo em espaços públicos. O que importa é o movimento consistente, escolhido de forma realista conforme a saúde e as circunstâncias de cada um. O sono funciona de maneira similar: depressão e ansiedade frequentemente vêm acompanhadas de insônia, e ao mesmo tempo, dormir mal aumenta a vulnerabilidade a sintomas depressivos e ansiosos. É um feedback loop que pode ser interrompido com higiene do sono adequada.

A alimentação também conta. Reduzir ultraprocessados, moderar cafeína e álcool — essas não são recomendações genéricas de bem-estar, são intervenções que afetam diretamente a química cerebral e a estabilidade do humor. Manter vínculos sociais, evitar isolamento: solidão e desconexão social aumentam o risco de depressão e ansiedade de forma mensurável. Tudo isso faz parte do cuidado.

Mas há uma urgência particular quando se fala de transtornos psiquiátricos crônicos. Pessoas diagnosticadas com esquizofrenia, transtorno bipolar ou depressões graves vivem, em média, entre dez e vinte anos menos que a população geral. Parte dessa diferença vem de complicações clínicas diretas — doenças cardiovasculares, metabólicas, alterações que acumulam ao longo do tempo. Outra parte vem do fato de que muitos desses pacientes têm dificuldade em manter acompanhamento médico regular ou em controlar fatores de risco como tabagismo, consumo de álcool e sedentarismo. Quando essas barreiras não são reconhecidas e enfrentadas ativamente, a qualidade de vida cai e os anos se perdem.

O que os especialistas estão dizendo, portanto, é simples mas exigente: tratar um transtorno psiquiátrico significa tratar a pessoa inteira. Não é suficiente controlar os sintomas da depressão se o paciente está desenvolvendo diabetes ou hipertensão. Não é suficiente estabilizar o humor se a pessoa está isolada, sedentária e dormindo mal. A resposta aos sintomas é apenas uma parte da avaliação. As condições clínicas, os hábitos cotidianos, a qualidade do sono, a atividade física, a alimentação, os vínculos sociais — tudo isso influencia como o quadro evolui ao longo dos anos. Reconhecer essa integralidade é o primeiro passo para um cuidado que realmente funciona.