Late Sleep Disrupts Body's Clock Within Weeks, Says Microbiota Expert

En la quietud de la noche, el cuerpo humano no descansa de sus obligaciones biológicas: sigue un ritmo antiguo, inscrito en cada célula, que no tolera ser ignorado. Cuando el sueño se pospone más allá de las once de la noche de forma reiterada, ese reloj interno comienza a desincronizarse con consecuencias que van mucho más allá del cansancio pasajero. La experta en salud Alejandra Stivaletta advierte que lo que parece una simple costumbre nocturna es, en realidad, un proceso de envejecimiento acelerado que el organismo registra desde los primeros días, silencioso pero implacable.