Jane Fonda a los 87: "Sigo haciendo pesas, camino mucho y nunca bajé el ritmo"

A los 87 años, Jane Fonda sigue levantando pesas. Camina por bosques, sube y baja colinas, respira aire libre. No corre como lo hacía décadas atrás, pero tampoco se detiene. Cuando le preguntaron hace poco sobre su rutina, su respuesta fue directa: hace básicamente lo mismo que siempre, solo que más lentamente. Lo que sorprende no es que una mujer de su edad se mantenga activa, sino la claridad con la que habla de sí misma. "No me siento como una persona mayor", dijo en una entrevista reciente. "Soy mucho más joven que cuando tenía veinte años, en todos los aspectos importantes".

Esta declaración no es vanidad. Es el resultado de casi cinco décadas de consistencia que comenzó, paradójicamente, como un acto de recaudación de fondos. En 1979, Fonda ya era una actriz consagrada con dos décadas de carrera en teatro y cine. Pero necesitaba dinero para su activismo político y sus campañas sociales. Junto a Leni Cazden, una instructora carismática que le enseñó las rutinas básicas, abrió un pequeño estudio de ejercicio en Beverly Hills. Lo llamaron Jane & Leni's Workout. Nadie imaginaba lo que vendría después.

El estudio se convirtió rápidamente en un fenómeno. Entre 2000 y 3000 clientes pasaban por sus puertas cada semana. Figuras de Hollywood se alineaban para tomar clases. Pero lo verdaderamente revolucionario no fue que Fonda abriera un gimnasio. Fue que democratizó el fitness. En esa época, los gimnasios tradicionales estaban casi exclusivamente orientados al culturismo masculino. Las mujeres tenían pocas opciones de ejercicio riguroso. Cazden y Fonda cambiaron eso con un método que combinaba aeróbicos intensos con ejercicios de resistencia muscular localizada, todo ello realizado con polainas de colores brillantes, calzas ajustadas y elásticos de alta resistencia. Era accesible, era para mujeres, y funcionaba.

Lo que sucedió después fue aún más importante que el estudio mismo. Fonda llevó el fitness a las casas de millones de personas a través de libros, discos y videos pioneros. Estos no eran simples grabaciones de ejercicio. Eran herramientas de empoderamiento. Una mujer escribió a Fonda contando que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó músculos nuevos en sus brazos. Eso la hizo sentir poderosa. Ese mismo día fue al trabajo y enfrentó a su jefe por primera vez. Historias como esa se multiplicaron. El imperio del fitness de Fonda no fue construido sobre la vanidad estética, sino sobre la transformación personal.

Ahora, en un momento en el que el mundo entero parece obsesionado con la longevidad, Fonda ofrece una lección que no requiere suplementos ni tecnología de punta. Cuando le preguntaron sobre su método, mencionó algo que suena casi trivial pero que probablemente sea central: la música adecuada. "Tener la música correcta puede hacer que el entrenamiento sea un éxito o un fracaso, especialmente en cardio y aeróbicos", explicó. "Una lista de reproducción animada es esencial. Eso, y una buena actitud".

Fonda también reflexionó sobre el impacto que no anticipó. "No tenía ni idea de que mis videos se convertirían en semejante fenómeno", admitió. Cuando comenzó en los años 70, simplemente estaba aprendiendo de Cazden, adaptando lo que funcionaba, y compartiéndolo. No había un plan maestro para revolucionar el fitness global. Solo había consistencia, accesibilidad y la convicción de que las mujeres merecían opciones de ejercicio serias.

Lo que Fonda demuestra a los 87 años no es que el envejecimiento sea opcional. Es que puede ser activo, que puede ser fuerte, que puede ser alegre. Cuando una marca de zapatillas la eligió para una campaña, ella notó que estaban usando a una mujer mayor y le pareció bien. "Me gusta", dijo simplemente. No hay resistencia, no hay negación de la edad. Solo la aceptación de que a los 87 años, con pesas en las manos y un bosque por delante, la vida sigue siendo completamente vivible.